pen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
9.5 kmTempó
06:19 p/km (9.50 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
15p bemelegítés utána 36p iramjáték és 9p levezetés. Iramjátékban 2 perces pihikkel csináltam 4x7p fokozót 9ről 12re, hozzá a szintek 1-3% között. Edzés végén 144-es pulzus, 1p múlva 120-as.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 2.2 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:36:00 | 6 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:00 | 1.3 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
