Szia Robi !

Megnéztem reggel , hogy mi történhetett az állataimmal : hát , valami gáz ( nagymókusvérhasjárvány )lehet , mert csak egy árva nagyfarkúval találkoztam , ehhez is megkellett álnom 1 percre , hogy felfedezzem a fenyves alján motoszkálva ! Gyanús vagy nekem ! Nem vitted haza őket a gyereknek ? :))

Köszi mindenkitől!

Fari!

Ha nagyon hideg van akkor ne menj ki, vagy szerezz be egy jó kamáslit! De tényleg így van ahogy írod...ha valamid fázik, akkor biztos nem lesz élmény az edzés.

Sipi!

Direkt ettem halat, én úgy tudom hogy gyorsan emészti meg a gyomor?? Fogast ettem.

Pátyalsó..

Jahh rendbe vót a pulzus, attól tartottam nehogy megint bejelezzen a sarokcsontfájdalom.

OO..

A pulzuskontrol futás az jobb mint bringán csinálni.

Én tavaly sokat csináltam ilyet...ez arra jó hogy azonos pulzuson egy idő után gyorsabban fogsz futni :)

toncsofia..

Tavasz az még odébb van..jönnek megint az éjszakai minuszok :((

picikata..

Igazad van örüljünk ha van egy kis "zöld" területünk ahol lehet sétálni, futni, jókat stb..mindenhova már csak lakótelepeket építenek :(

Szépet futtottál Kis Mókus! :)

Kicsi erdő-kicsi erdő....ne légy telhetetlen...még jó,hogy van erdő.

Na ez jó ütemüre sikerült.... és még az idö is szuper volt: 5°C naprütés... na jöhet a tavasz... meg a mókusok tömege... .)))

A pulzus most is rendben volt meg a sebesség is ,gratulálok.

Kajálás  után -  ráadásul hal, amit lassan emészt a gyomor -  ilyen jó pulzus, nem semmi!

Egészség!

Szép kis kocogás 140 avg alatt...:-)

Én is csináltam már ilyet...Azaz pontosan az úgy történt,hogy egyesületi edzésre még valamikor 2 éve tavasszal eljött haiszer Ákos,és Madár,mert alapoztak,és 140 alatti pulzuskontrollal mentek hosszút,gondolta Kori-Bá,ezt kibírjuk,legalább erősödünk...

A Siófoki hullámos úton mentünk,mondjuk én előtte szorgalmasan már mentem egyedül 60km-t....

Szóval megyünk,azaz vágtatunk...Elöl Madár,és Maci,mögöttük mi kettesével szépen,síkon már 35-ös tempó...Mert 130-140 között kell a pulzus,és hát 32-vel csak 120 lett volna Madáréknak...Aztán neki az első húzós emelkedőnek,Madárék fapofával ülve középnehéz áttétellel 80 körüli forgással,30-al felfelé....mert 140 pulzuskontroll....Nekem meg 165 volt,amikor 175,esetleg 180 a maxom,nekik meg 190 felett,,,

Na a domb tetőn szépen megfordultam,elég volt aznapra az edzés,,,,,Akkor is leálltam volna,ha nem megyek előtte már 60-at,ugyanis akkor is,pihenten is éppúgy 160 feletti pulzussal kellett volna menjek...Azóta ez a szó,hogy pulzuskontroll nem nagyon tetszik...:-)

gratula ..itt egy kicsit hidegebb volt,de kimentem nehogy megszólj megen...)))

Na akkor majd egyszer megmutathatod! :-)

Én ott a kutyamenhely alatt is futottam ahol fenyőfák is vannak.

De igazad van, reggel kell ott futni akkor kevés ember fordul meg ott.

Kösz!

Na még szép : a mókusaim ilyenkor már rég alszanak !  Reggel köll jönni , olyan 7-8 óra körűl , és persze nem mindegy , hogy melyik részén jártál az erdőnek ! A mókusok csak a titkos erdei utakon jelennek meg ! :))

Szép futás !