zsolaaa 0 km Bringázás 2011-02-17-n 19:50-kor

zsolaaa bringázás

2011.02.17 Csütörtök, 19:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

0 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

görgőzés otthon (39x19 középső görgőellenállás)

-10 perc bemelegítés

- 5 perc alatt pedálfordulat gyorsítás percenként változtatva a fordulatot 120-ig majd lelassítás ugyanígy visszafelé

- laza pörgetés

- erőfejlesztés max ellenállásról le lépcsőzetesen percenként

- taposás: álló helyzetből megindulás max.ellenállás+nagytányéron ülve 30mp 3x

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	0	00:00	0.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.