gergő 4.5 km Futás 2008-02-15-n 16:45-kor

gergő futás

2008.02.15 Péntek, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:30

Távolság

4.5 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

2 kili bemelegítés, 10x100 repülő, 2x60 m (8.5, 8.4), jogg 400 méter, 2x200 (30, 32.2), jogg, levezetés a többi. a 60ak és a 200ak-ból az elsők lényegében maxra voltak.. felmérő szerű volt..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:30	4.5	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.