Edzésleírás
300 bemelegítés
350, 100, 100, 300, 100, 50, 250, 50, 50, 200, 100, 50
200 levezetés
volt egy 1:19-es 100m az elején, de nem volt 100% erőbedobás. Talán menne az 1:16-17 ha nagyon rákészülnék.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 2.2 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 |