stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:45Távolság
10.4 kmTempó
06:25 p/km (9.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy szóval ez KATARZIS volt!
Múlt héten pihentetés, hétvégén dolog miatt sportelmaradás, tegnap reggel fáradtság miatt pihenés. Most pedig úgy döntöttem elkezdem terhelgetni. Sportkrém bemasszír, fásli lábszárra ráteker és indul.
Enyhe nyomás volt, de egyáltalán nem vészes. Szóval kis adagokban elkezdem adni neki a terhelést és minden rendben lesz! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:45 | 10.4 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 157 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
stojesz 4874 napja
Kriszta, feljegyezve, még kiderül :)
stojesz 4874 napja
Köszi mindenkinek!
Kapitány, majd egyeztetünk :)
lassukapitany 4874 napja
Egészségedre! Azért az éven remélem lesz egy alkalom, mikor versenyezhetek veled. Igaz nekem a max táv a félmaraton lesz, de abból több is.
Tündüs 4875 napja
Jó volt olvasni, egészségedre!
cs1krisz 4875 napja
Szuper! 27.-én Tényő megint. Jössz?
Bense Kriszti 4875 napja
Ügyesen kezeled a sérülésed. Egészségedre és további türelmes gyógyulást kívánok!
stojesz 4875 napja
A lehető legjobb! Köszönöm, Neked is :)
mateve 4875 napja
Ez jóóó hír!!! Egészségedre és szép napot!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 4872 napja
Örölök Neked, én is rendbe jövök, csak picit néha pihentetőbe kell tenni a lábikót:-)) Tudunk mi, ha akarunk, legyőzünk minden fránya sérülést! Egészségedre és csak lazán!!!!!!!!!!!