Mike255 Úszás

2011.02.14 Hétfő, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:38

Távolság

3.6 km

Tempó

20:44 p/km (2.89 km/h)

Edzésleírás

Edzés Gyulával! Nem ment túl jól, de legalább Gyula felhívta a hibáimra a figyelmem!

 

 

  • 400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
  • 5x200 m gyors 5-ös levegő TEÁ
  • 5x200 m gyors simán
  • 5x200 m gyors erősebben (végül csak az első 2-t nyomtam erősebben aztán inkább technikára figyeltem)
  • 200 m levezetés (mell - hát / 50 m)
Nettó: 01:04:46
Pihi: 9:52

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:28 0.4 18:40 3.21 0 0 0
00:03:11 0.2 15:55 3.77 0 0 0
00:03:21 0.2 16:45 3.58 0 0 0
00:03:22 0.2 16:50 3.56 0 0 0
00:03:21 0.2 16:45 3.58 0 0 0
00:03:26 0.2 17:10 3.50 0 0 0
00:03:39 0.2 18:15 3.29 0 0 0
00:03:41 0.2 18:25 3.26 0 0 0
00:03:45 0.2 18:45 3.20 0 0 0
00:03:44 0.2 18:40 3.21 0 0 0
00:03:43 0.2 18:35 3.23 0 0 0
00:03:20 0.2 16:40 3.60 0 0 0
00:03:28 0.2 17:20 3.46 0 0 0
00:03:34 0.2 17:50 3.36 0 0 0
00:03:42 0.2 18:30 3.24 0 0 0
00:03:37 0.2 18:05 3.32 0 0 0
00:04:24 0.2 22:00 2.73 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!