Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:38Távolság
3.6 kmTempó
20:44 p/km (2.89 km/h)Edzésleírás
Edzés Gyulával! Nem ment túl jól, de legalább Gyula felhívta a hibáimra a figyelmem!
- 400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
- 5x200 m gyors 5-ös levegő TEÁ
- 5x200 m gyors simán
- 5x200 m gyors erősebben (végül csak az első 2-t nyomtam erősebben aztán inkább technikára figyeltem)
- 200 m levezetés (mell - hát / 50 m)
Nettó: 01:04:46Pihi: 9:52
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:28 | 0.4 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 0.2 | 15:55 | 3.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 0.2 | 16:45 | 3.58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 0.2 | 16:50 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 0.2 | 16:45 | 3.58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.2 | 17:10 | 3.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 0.2 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 0.2 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 0.2 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.2 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 0.2 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.2 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 0.2 | 17:50 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 0.2 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 0.2 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 0.2 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
