monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:51Távolság
9.15 kmTempó
06:52 p/km (8.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
lekocogás pasaréttől margit hídig és vissza, aztán 1 buszmegállóval előbb álltam meg, mert rájöttem h 2p múlva itt a busz. :)
látszott a pulzuson h nem sokkal előtte ettem :) ezt onnan tudom, hogy a nyugalmi pulzus is felmegy nekem evés után. (a végére már nem volt meg ez a hatás, asszem.)
amúgy így is kellemes volt, csak visszafelé végig 1% "emelkedés" és a vádlim először égett kicsit tőle, aztán már nyugi volt.
más: most nem éreztem hidegnek az időt. dupla nadrágot vettem, és határozottan segített. :) pedig nem a lábam szokott fázni, de gondolom így is csökkent a test hőleadása, és ez az ami a felsőtestemnek nagyon sokat segít, mivel az túlérzékeny.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:51 | 9.15 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 160 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
monique 4878 napja
külföldön van olyan!
monique 4878 napja
:D
dgabica 4879 napja
most vettem észre az időpontot. A kedvedért meg kellene rendezni az I.magyar éjféli maratont. tényleg. én biztos mennék:-)))
monique 4879 napja
lilla: köszi a tippet, amúgy ez nem nagyon vastag?
Tündüs: megszállottság ... élvezet:))
Tündüs 4879 napja
Az egész hetid ügyes! És ebben az időben kimenni futni, nnagy megszállottságra vell.
Czeglédi Ferenc 4879 napja
Én is ha itthon vagyok este 10-kor általában már aludni szoktam, de legalább is pizsamában vagyok....
Esetleg igyál meg futás előtt egy pohár meleg teát, kellemes melegérzetett ad!
lilla 4879 napja
majd jövőre próbálj ki egy sífutónadrágot. lehet, hogy szezon végén lesz olcsóbban. az enyém a mountexből való (loap). magas a dereka, főleg hátul, és kényelmes, és meleg. mondjuk a térdeimen mindig van egy plusz neoprén térdvédő, de az az én egyéni heppem. azt gondolom ettől jobb lesz a térdeimnek a hidegben. de ez nem fontos. nagy hidegben veszem fel a sífutót, melegebb mint egy téli futósgatya. ...és aláfér egy harisnya...:D
szép hét! hajrá!
lassukapitany 4879 napja
Húha, látom, hogy a délelőtti futás miért nem fekszik neked... Én ilyenkor már aludtam. :)
2 x 9+ km, egy napra, nagyon szép, főleg ha az egész heti futásteljesítményed nézem. Te egy gép vagy. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4877 napja
de, elég vastag, de futásra jó. balettezni nem ajánlom...:) esetleg sífutni :)