Edzésleírás
Stadion. 2km bemelegítés, 5km tempó (h az edzőt idézem "tempó szerű futás") 21,58, 2km levezetés. Itthon 3sorozat erősítés, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:20 | 9 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |