takipaolo futás

2011.02.13 Vasárnap, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

18 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

"Szülinapi futás"! A tervben ma egy 5 tó-körös felmérő szerepelt, de mivel volt a vádli sérülésem így változott a program. Az volt az elképzelésem, hogy még Krekit is elhívom, hogy szívjon egy kis jó tatai levegőt. Egy laza 18-ra nem akartam Pestről "elrángatni", neki most komolyabb tervei vannak. 3 km bemelegítés után, jött Boda és futottunk két lazább tókört (34:25, 33:35 (147/158) + 1km levezetés. Koko betegsége, Ábel pedig munka végett nem tudott jönni. A végére legjobb barátom Palcsi is kisétált a Kastély térre. Pezsgőztünk (kölyök) és zsíros kenyeret ettünk jó kis lila hagymával. A legnagyobb ajándék pedig, hogy kisebbik fiam egy rajzzal várt otthon, amit a szülinapomra készített. A futásról még annyit, hogy vádlim ok. volt és a ritmust is kezdem újra érezni. Ment volna több is és gyorsabban is, de nem kapkodom ez ma így volt kerek:)))))))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 18 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kreki képe

kreki 4871 napja

Jó kis "buli" lehetett:) Boldog szülinapot így utólag is!

stirma képe

stirma 4871 napja

Isten éltessen!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!