Edzésleírás
Görgő
óra
20 perc bemelegítés30 perc 137-es pulzus30 perc 146-os pulzus, benne 6 db 1 perces tempó 170-en30 perc 138-as pulzus, legyen benne 3*3 perc nyomkodás, alacsony pulzuson, nyomkodva, tehát 150-160-as pulzuson 50-60-as csapássaltöbbi levezetéshát a végére eléggé elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |