Edzésleírás

Iszonyat nagy szel volt. Ennek ellenere menet kozben ugy dontottem, hogy megis inkabb ma futok hosszabbat a holnap helyett. Nagyon jol esett. 1-2szer megnyomtam parszaz meter erejeig (kb. 4x). A vegen meg menni akartam tovabb (koroztem is a haz korul), de aztan csak hazajottem, mert vendegeket varunk. Egyszer alltam meg fel percre egy furott kutnal, inni.

Hazaeres utan a szokasos nyujtasok (lepcsos is es torolkozos is).

Ugy erzem csak fog menni az a felmaratoni reszvetel, addig meg a hosszukat gyakorlom mindenkeppen, esetleg az erosito rovideket is.

Terkepem itt: KLIKK

7 hozzászólás

monique 4887 napja

faritrek: mindenkinek más a 84%. az egyéni maxpulzustól és nyugalmi pulzustól függ. nekem a 84% 184-es pulzus

Bozót 4887 napja

Jó lesz ez!

 

picikata 4887 napja

Mike, ebben a brutál szélben is ennyit futni....nagyon szép teljesitmény!

Hajrá Félmaraton!!!

5*****

forgi 4887 napja

Én is biztos vagyok benne, hogy meglesz a félmaraton! Jó futás volt!

pátyalso 4887 napja

Meg lesz az a félmaraton:) Egészségedre.

Mike01 4887 napja

Hello, koszi.

A 84%-ot nem en irtam, hanem a gep szamolta magatol. Marmint az Edzesonline.

 

Fari 4887 napja

gratula..az a 84%os tartomány nincs elírva?!174es átlaghoz?!..örülök hogy jól vagy,és a cél ismét a szemed előtt lebeg!!!