Edzésleírás
300m vegyes bem
200 gyors láb
400 egykezes gyors
600m gyors egyben (ment egyben, de fejben nehéz küzdelem volt, kicsit monotonnak és nagyon hosszúnak tűnt, de meg volt ez is)
800m (4*200 =50gy tempó számlálás - 50 sima gyors- 50 egy láb egykéz tempós gyors-50 mell)
100m mell lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.4 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |