kopi60 futás

2011.02.11 Péntek, 08:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:02

Távolság

10.4 km

Tempó

05:18 p/km (11.34 km/h)

Edzésleírás

Ma ismét munka közben....Reggel korán volt egy kis meglepi nagyon nagyon szép a napom...Jókai ut-Mikszáth-Bartók-Zrinyi ut,itt találkoztam Steve71 sporival aki sajna még nem edzhet,orvostól jött...pár szó és tűz tovább,Kálvárián fel a viztoronyig Hegyaljára le,ki a Szigetvárira,el a Kaposrétsoron,fel a Nyár utcán a Róma hegyre,ott integetés Pistinek...le a Lonkahegyin,ki a Szigetvárira,majd a 67-re--fel a töröcskei elágazóig,le a Táncsics utig,azon fel a Bartókig,és le a Jókain...ej de jó kis edzés volt...Nem jött volna létre,ha nem találkozom és látom kedves sporttársaimat...Nekik ajánlom a mai futásomat...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:02 10.4 05:18 11.34 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4824 napja

Jól indullt a napod spori!Gratulálok kopi60!Jó 7vgt spori!

prókátor képe

prókátor 4825 napja

Ez nagyon szép futi volt!

Deseda95 képe

Deseda95 4825 napja

Látod ami nekem nem jött össze, Neked sikerült. Olyan cikk-cakkban futsz, hogy még a endőrkutya is elveszítené a nyomodat. A felajánlásod nagyon jó ötlet! A teljesítményed csodálatos, egészségedre. Beigazoltad, az élet APRÓ ÖRÖMÖKBŐL áll. Gondolj csak az átlagos 16 percre, mi az több mint egy órás futáshoz, mégis a csúcson vagy. Eseménymentes munkát!

macskata képe

macskata 4825 napja

Szép volt kopi...és köszi a futásodat, én is beírom:P legyen további ilyen szép napod, és lesd a meglepiket:)))

steve71 képe

steve71 4825 napja

Köszi Spori,akkor be is írom magamnak is ezt a laza tizest!:D

Egészségedre és szép napot!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!