Edzésleírás
hát ez a 20x30mp futás, 30mp pihenő nem lesz a kedvencem. a vekker csak csipogott, hogy megint indulás, meg megint, és szenvedtem rendesen. most kicsit lassabban indultam mint a múltkor, és kb. sikerült gyorsuló tendenciát produkálnom. persze nem tökéleteset. szóval ez a rt edzés gáz, mindenkinek ki kellene próbálnia.:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:44 | 14 | 05:07 | 11.71 | 220 | 0 | 165 | 143 |
én is pályán csinálnám, de gondolom nincs a közelben nektek ilyesmi
:) Én szeretem a rövid résztávokat :) Meg ez a 20 nem is tűnik vészesnek :))
De én még itt nem tartok, úgyhogy nekem csak laza iramjáték van mára betervezve.
Te viszont irigylésre méltóan végigfutottad a telet, gratula!! :)))
... nem kell, beee... ez tényleg szenvedös, föleg hogy csipogásra indulsz... én inkább pályán nyomom az ilyet.... pl 200-200.... de az szuper, hogy a végére gyorsultál.... így kell ezt....
monique 4959 napja
egyébként ki írta neked ezt az edzéstervet a 20x30-cal? :)