Edzésleírás
8 perc has egyben egy ilyen nevű youtube aerobic videót követve, ez elég kemény elsőre
3 sorozat haskerék 8-6-5
derék körzés két sorozat
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 98.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |