Edzésleírás

Valós idő Időtartam Össz táv Résztáv Tempó

5:41 0 0,00 0

5:52 0:11 1,78 1,78 06:10

6:02 0:10 3,71 1,93 05:12

6:09 0:07 5,00 1,29 05:26

6:13 0:04 5,74 0,74 05:25

6:18 0:05 6,80 1,06 04:42

6:25 0:07 8,02 1,22 05:44

6:32 0:07 9,42 1,39 05:01

6:35 0:03 10,16 0,75 04:02

6:56 0:21 13,54 3,38 06:13

1:15 13,54 05:32

Valós idő Időtartam Össz táv Résztáv Tempó

5:41 0 0,00 0

5:52 0:11 1,78 1,78 06:10 - bemelegítés

6:02 0:10 3,71 1,93 05:12 - innentől 10-ig elvileg egyenletes tempó

6:09 0:07 5,00 1,29 05:26

6:13 0:04 5,74 0,74 05:25

6:18 0:05 6,80 1,06 04:42 - pedig itt éreztem a legkönnyebbnek

6:25 0:07 8,02 1,22 05:44

6:32 0:07 9,42 1,39 05:01

6:35 0:03 10,16 0,75 04:02 

6:56 0:21 13,54 3,38 06:13

1:15 13,54 05:32

sajnos csak telefonnal mértem, úgyhogy nagyjából pontos. mindenesetre bíztató, hogy nem éreztem vészesnek a tempót, talán még egy kicsit tovább is bírtam volna.

este foci, úgyhogy holnap pihenő