nagykornel futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:20Távolság
20.8 kmTempó
06:07 p/km (9.80 km/h)Edzésleírás
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4274168 - Márk még továbbment 35-re.
nekem ennyi volt a hétre a terv, sőt a tegnapi 16 helyett, csak 10 volt a terv. de így 70 fölött volt egy eléggé laza hét. legalábbis egyáltalán nem éreztem most megerőltetőnek. sőt, mindjárt megyek squasholni :-)
jól is esett. ez a táv ebben a tempóban ideális, minden rendben volt. néha kellemetlen szembeszél, de a hőmérséklet jó volt...
jövő hétre szintén 70 a terv, vasárnap egy 25-el.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:07:20 | 20.8 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
yoyo 4884 napja
Na és,hogy jutottatok vissza a Moszkvára ? nem volt vissza futás ? :))
Gratula,és örülök,hogy jöttetek velünk :)
mARC 4892 napja
Márk még tovább 35-re, de az útvonal-választás most rossz döntés volt és a fájó térd miatt csak +6km-t futott. Viszont érzésre nem haltam meg, mint múlt héten...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mARC 4883 napja
Yoyo, Te a Kitörésen visszafutottál a múltba egy hetet. Pedig a tempó alapján én már néha inkább a jövőben éreztem magam... ;-)