Mike255 erősport

2011.02.07 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

 

  • Bemelegítő gimnasztika
  • 5x10 fekvőtámasz
  • 2x30 4ütemű has
  • 2x20 4ütemű hát
  • 2x30 oldal-has
  • 2x15 lábemelés oldaltartásban
  • 10x20mp kitartásos has
  • 3x60mp guggolóhelyzetben tartás 

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!