Edzésleírás
I. Kaposvár Dombjai Farsangi Félmaraton. Kellemes tavaszias idő 10-13 fok közötti csúcsértékkel. Igazán nehéz pálya ez a Hazai pálya! :) Attilánk jól bele választott a javába... Kaposvár 7 dombra épült, a négy "hegy"-nek nevezik azokat. Kecel hegy, Kálvária a Kapos hegy, Rippl-Rónai Villa a Róma hegy, Szent Donát kápolna az Ivánfa hegyen. Na mi ezt mind körbe futottunk ma! :) A térképet mellékelem esetleg aki kedvet kap az jövőre csatlakozhat. A verseny maga nagyon hangulatos volt, a rajtcsomagról nem is beszélve, mivel ilyen gazdag ajándékkal még sehol sem találkoztam, a befutó éremről nem is beszélve, aztán a jópár ismerős és persze a csapattagok sem hiányoztak, kivétel a két megbetegedett sporttársunk Pisti és Viki. Ezúton is kívánok nékik mielőbbi gyógyulást! Kopi-Csaba-Gyuri- sőt Gyurinak fia is vele tartott, Józsi, Kata ki nagyon helyes kis szerelésben tekerte le végig az útvonalat közben segítve a társait, és az én Nagy segítségem is ott volt velem a rajt előtt nyugtatgatva, hogy nem lesz semmi gond megtudom csinálni és úgyan ott vár két óra múlva is a célban ő PeTi! Mivel múlhéten gyengélkedőn voltam így nagyon féltem a domboktól, De csodák-csodáljára ott voltam igazán toppon! :) Legalábbis az első négyen mindenképp mert sorra tudtam előzgetni az előttem haladókat. Az utolsó emelkedő volt a legmeredekebb az Ivánfahegy, nem kívánom mégegyszer a közeljövőben... Hogy a szurkolókat sem hagyja ki a sorból ők is rendületlenül bíztatták a futókat a Kossuth téren is sokan voltak és a házak előtt is nagyon sokan kiálltak, ablakból csüngő gyerekek, erkélyről integető nénikék tapsoltak és hajráztak mindenkinek! :) Mindent össze vetve a 2011 év első felejthetetlen élményű versenyén vagyok túl, köszönöm mindenkinek!!! De legfőképp egy valakinek, mert ebben az egyhétben nagyon sokat jelentett számomra! http://www.futoterkep.hu/futas/KAPOSVAR_DOMBJAI_FARSANGI_FELMARATON_2011_02_06___gqm799/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:00 | 21 | 05:49 | 10.33 | 380 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon szép teljesitmény volt Rita. GRATULÁLOK!!!
Rita csodálatos teljesítmény volt, az előzmények tükrében meg főleg. Gratulálok a "segítő"-dnek is. Bocs a hasonlatért:Olyan vagy mint a macska, mindig talpra esik. Az edző, az edzőnő!
Gratulálok.
Gratulálok Rita, nagyon aranyos ember vagy, örülök, hogy megismertelek ..és egy kicsit kísérhettelek:) Jó relaxálást!
Csodálatos futásod volt spori ezen a nehéz útvonalon!Gratulálok a teljesítményedhez Rita34!Kellemes pihenést kívánok spori.
Megy a sok csillag,nagyon keményen megcsináltad a betegség után...nagyon nagy vagy...Jó pihenést kivánok és nagyon jó volt a célban üdvözölni...
potika 4878 napja
Grat szépet mentél nagyon ügyi vagy!
üdv potika