zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:30Távolság
15.6 kmTempó
05:02 p/km (11.92 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Zrínyi út-Botfa-Bozsok (Szilveszteri félmaraton 2. fele)
http://www.runmap.net/route/735295
a tegnapi kettlebell miatt talán vagy a szokatlan reggeli időpont miatt de nem ment olyan könnyedén a belerázódás,
pulzus 144-146
a botfai falnál bele kellett gyalogolnom
a bozsoktól végét megnyomtam picit 150-es pulzussal
150-es pulzus felett 17 percet töltöttem
Az Október 20-ai időmet sikerült megfutnom ezen a pályán, még javítottam is rajta fél-egy percet (egész pontosan nem stopperoltam a pulzusmérő pedig mért még itthon is)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:30 | 15.6 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 160 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
