Edzésleírás
1ó görgő, 95 rpm, 29km;
Gyömrő-Pécel-Monor-Csévharaszt-Nyáregyháza-Pilis-Káva-Bénye-Gomba
-Úri (Nem elég, hogy az út is pocsék, és iszonyatos dombok vannak, de fújni kezdett a szél)
-Sülysáp (majdnem visszafordulta a 31-eseny Gyömrőnek, de inkább egy jobbost vettem - kevés lett volna a kilóméter)
-Kóka
-Zsámbok (itt már iszonyatosan fújt a szél, teljesen kikészített, és még várt a gödöllői emelkedő)
-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő (ahogy ráfordultam Isaszeg felé, kaptam egy kis hátszelet. Toltam neki 40-el, élveztem, hogy végre nem szembe fúj)
-Isaszeg-Pécel-Maglód-Gyömrő (Jászberényi 2-es bejáró).
Kicsit elfáradtam, a holnapi 40-es futást lehet átteszem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:24:00 | 155 | 02:05 | 28.70 | 0 | 0 | 0 | 147 | 125 |
Grat , tényleg szép volt!
na ez szép..gratula
Ez jó lehetett! Szinte látom, ahogy tekersz a görgőn, és a bringa egyszerre csak kiszabadul, és elindulsz világgá - olyasmi jelenet, mint amikor Forrest Gump lerúgja magáról a járógépet.
smarcsu 4851 napja
tőlem is megkaptad az 5 csillagot :) és jól teszed, ha elteszed azt a futást! :)