zolle bringázás

2011.02.06 Vasárnap, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:24:00

Távolság

155 km

Tempó

02:05 p/km (28.70 km/h)

Pulzus

Átlag
125
Minimum
0
Maximum
147

Edzésleírás

1ó görgő, 95 rpm, 29km;

Gyömrő-Pécel-Monor-Csévharaszt-Nyáregyháza-Pilis-Káva-Bénye-Gomba

-Úri (Nem elég, hogy az út is pocsék, és iszonyatos dombok vannak, de fújni kezdett a szél)

-Sülysáp (majdnem visszafordulta a 31-eseny Gyömrőnek, de inkább egy jobbost vettem - kevés lett volna a kilóméter)

-Kóka

-Zsámbok (itt már iszonyatosan fújt a szél, teljesen kikészített, és még várt a gödöllői emelkedő)

-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő (ahogy ráfordultam Isaszeg felé, kaptam egy kis hátszelet. Toltam neki 40-el, élveztem, hogy végre nem szembe fúj)

-Isaszeg-Pécel-Maglód-Gyömrő (Jászberényi 2-es bejáró).

Kicsit elfáradtam, a holnapi 40-es futást lehet átteszem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:24:00 155 02:05 28.70 0 0 0 147 125
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 4851 napja

tőlem is megkaptad az 5 csillagot :) és jól teszed, ha elteszed azt a futást! :)

dorik képe

dorik 4851 napja

Grat , tényleg szép volt!

Fari képe

Fari 4851 napja

na ez szép..gratula

axaxaxasz mlö képe

axaxaxasz mlö 4851 napja

Ez jó lehetett! Szinte látom, ahogy tekersz a görgőn, és a bringa egyszerre csak kiszabadul, és elindulsz világgá - olyasmi jelenet, mint amikor Forrest Gump lerúgja magáról a járógépet.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!