ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
9.75 kmTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Edzésleírás
A mai tervemben egy hosszúfutás volt 30-50 km közötti távval állapotomtól függően. Nagyon-nagyon akartam ügyelni a frissítésre, így még a kis hátizsákomat is magammal vittem (!!!!). Az első frissítésnél pont Tesó hívott (amúgy nem is hallottam volna meg) és hát segítség kellett nekik. Fél 2 lett mire végzetem, akkor meg már muszáj volt ebédelni... Na, majd legközelebb...
Az első 5 km-et (amikor még azt hittem, hogy hosszút fogok futni) 6:00 tempóval tettem meg. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 9.75 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Wojtek63 4846 napja
Na most már végre gratulálni szeretnék Kereszt Mama! :-) Zsófit is üdvözlöm, egészséget Nekik! .... Te meg majd bepótolod! ;-)
ikerkaszat 4846 napja
Hát ezt az 50 km-es edzést MA már nem... :-(
99 %-ban nincs nálam telefon, de 50 km az sok (lett volna), pláne egyedül...
zsolaaa 4846 napja
Ismét bebizonyosodott hogy a telefon az edzés ellensége :)
(mondjuk én csak azért viszem magammal hogy ha -este egy sötét erdőben ahol senki se jár- kitöröm a bokámat segítséget tudjak hívni)
De sebaj ma még bepótolhatod ezt az edzést!
TiGör 4847 napja
Nagyon rendes volt Tőled! Zsófinak most biztosan elkél a segítség! További szép vasárnapot!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4846 napja
Köszönöm. Pont erre gondoltam én is. Csodaszép lehetett a tegnapi utad!