galagyuri 11.4 km Futás 2011-02-06-n 10:40-kor

galagyuri futás

2011.02.06 Vasárnap, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:16

Távolság

11.4 km

Tempó

04:25 p/km (13.61 km/h)

Edzésleírás

Mszigetre ki, belül a Mhidig, onnan Lacahoz bealltam a hosszu futasara 1 korre, majd haza a Margithid fele. Lacanak ez normal futas volt, nekem ma eleg nehezen ment, nem volt konnyu a mozgas. Persze a 4p-es tervbol kb 3:50 lett, de ma nem szoltam csak kapkodtam a labam...:o)) Aztan alig birtam hazaerni, ugy kidorzsolte a rovidnadrag a labam.. Jo kis edzes volt es a het 2. fele egesz jora sikerult. Holnaptol ujra komolyan edzeni kezdek....a terv mar megvan! Reggeli TS:69,6!! Pedig este 11-kor volt a vacsoram.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

running Laca 5085 napja

Na az jó lesz ha elkezdesz komolyan edzeni!!:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.