Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:30:15Távolság
5.35 kmTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
És megcsináltam!
Mindent, amit a nagykönyv szerint nem szabad egy futóversenyen. :)
Bár a szigetfutás valójában nem is verseny, hanem a legkedvesebb rendezvény, de azért mégiscsak:- lekéstem a rajtot
- nulla bemelegítéssel indultam (bár ez alap amúgy is)
- az elején túl gyors volt a tempó
- fokozatosan lassultam.És persze jó volt! :)
De a jelenlegi edzettség azért még nem az igazi: irány a tudatos felkészülés!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:27 | 3 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 165 | 160 | |
| 00:03:59 | 0.7 | 05:41 | 10.54 | 0 | 0 | 156 | 152 | |
| 00:09:49 | 1.65 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 168 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4852 napja
Gratulálok.:)))))))