Edzésleírás
Reggel otthonról kifutottam a Nyugatiba, Kismarosról fel Kóspallagra Ágiért, hogy egy Nagymaros Visegrád kitérövel hazakisérjem és vendégül lássam vacsorára. Szerintem egy igazi lovag veszett el bennem.:))
A múltkori árviz után a Dunaparti kerékpárút a vastag csúszos sárréteg miatt legfeljebb iszapbirkozásra alkalmas.:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:34:21 | 77.5 | 07:25 | 8.10 | 600 | 0 | 0 | 0 |
Hééé, mostanában meg sem szóltalak, mert már nem tudok elcsodálkozni semmin amit csinálsz.....az az egy zavar, hogy lecserélted Kicsit....no de majd be lesz pótolva az is ugye???? Sok sikert neked ebben az évben is , és remélem sokszor találkozunk idén!
Meg se próbáltál tiltakozni.:))
De legalább most nem kerteltél, kimondtad!:))) Csak az a baj, hogy 40km után már elég határozottan tiltakozni sem tud az ember! Jó híred meg sosem volt...
Üdvözöllek dicső lovag, szőrösebb vagy, mint a lovad..... :))))
Egészségedre!!!
Szia Lovag Joci !!!!
Nagyon szép futás ismét, ha már az iszap, tényleg volt bírkózás ?????:)))))))így terjed a pletyka:))))
(és most megyek, és leírom 1000x, hogy a dicsér, dicséret és annak minden ragozott változata rövid i...)
coooool
de azért most Áginak tartogatom a nagyja dícséretet, egyrészt mert téged már dícsértünk eleget, másrészt, meg mert belevonatoztál ugye.
de azért kicsit gratulálok :)
nem semmi futkorászást csaptál/csaptatok tegnap. egészségedre.
Egészségedre!
Meg kéne már találnia valakinek azt a lovagot! :)
Gratulálok! Ez szép volt!
Továbbra is csak a hihetetlen jelzőt tudom használni! ;-)
Azta...Én se sportolgatok keveset,de azért életemben a leghosszabb edzésnap is egy jó órával rövidebb volt...
Természetesen bringán egy emlékezetes "kirándulás Szekszárd-Bükkösd oda-vissza---Mondjuk ez még nem is lenne nagy dolog,de Bükkösdön a Pécs-Kupában mentem egy 20km-es időfutamot 30'50" alatt...És sajnos nem erről emlékezetes az a napom,hanem arról,hogy a Pécsi Erb Zsolti barátom/időfutam párostársam/ testvére Zoli akkor szenvedett kerékpárral halálos balesetet a Mecsekben...
Neked erről a futásról csak szép emlékeid lehetnek,az ilyen emlékekért érdemes élni...
Gratulálok,nagy teljesítmény!
Köszi. Úgy tünik oda a jó hirem.:))
Veled futni, vagy Veled vacsorázni? Hát, én inkább a vacsorát választanám. :(
Azért van ám szint is arra felé, nem egyszerű Kóspallag környéke.......Gratula, szép edzés volt!
hmm nem is tudtam,hogy jártok Ágival :))
Gratula banditám, jó fáradt lehecc' már mostanság :PP
Gratula !
Én is gratulálok Joci!
igazi lovag????? hahahahahahaha:) gyúrjál még barátom! egs
Ajajj, Joci miket lehet itt hallani Rólad....
Nem a lovagiasságodra, hanem a ruha letépésre gondolok.... :)))
Gratula, tényleg jót lazáztál ma. :)))
Itt is köszi, felejthetetlen volt!!!! Csak azt sajnálom, hogy a vacsi felét sem bírtam megenni.:)
Csetbalu, hát azért veszett el benne, mert a gyanútlan futótársakról lerángatja a ruhát menet közben!!!!:)))
Ez nem semmi volt, Te lovag!!!
.... így lehet egy eddig "gyengus" hetet feltuningolni... és még ott van a vasárnap is.... ok ok, "gyengus" csak vicc volt..... Egs Joci!
De jó volt nektek...egészségetekre!
és igazad lett... tényleg nem futottál 80-100 kilit, ahogy tegnap vizionáltátok.
én megszavazom az 5*-os lovag jelzőt, a csajok majd úgyis elárulják, hogy miért veszett el benned..:)
grategészség, csodaszép szombati mutatvány.
mjoci 5039 napja
Kicsit majd szórakoztatom jövö hónapban a Balcsinál.:))