Betyár 13.15 km Futás 2011-02-04-n 15:00-kor

Betyár futás

2011.02.04 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13.15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

I. 5km kocogós-könnyű iramú futás, kis nyújtás.

II. 7xpálya körüli töltés kör gyorsan/ ugyan ez könnyen futva

1.gyors kör: 1:40.0 (áttlagpulzus: 140, végén: 156)

könnyű kör: 2:33.2 (140/131)

2. 1:40.2 (150/159)

2:30.3 (144/133)

3. 1:40.3 (152/159)

2:32.2 (144/138)

4. 1:39.6 (152/161)

2:32.6 (145/136)

5. 1:40.9 (152/159)

2:35.4 (143/133)

6. 1:39.5 (153/162)

2:35.5 (143/135)

7. 1:32.6 (155/166)

III. 1km levezető totyogás

A több, mint 500m-es kört nehezíti, h helyenként homokos a talaj, ill. 4 helyen fel- le kell futni rajta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13.15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.