rambó112 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
50 kmTempó
02:24 p/km (25.00 km/h)Edzésleírás
20 perc bemelegítés 130-as pulzuson
30 perc 140-es pulzus 90-es csapással
3 perc 170-es pulzus 100-as csapás, 2 perc laza
ezt ismételd 4 szer
tehát összesen 20 perc
10 perc 140-es pulzus
6 perc 150-es pulzus
4 perc 160-as pulzus
2 perc 170-es pulzus
1 perc 180-as pulzus
1 perc 170-es pulzus
2 perc 160-as pulzus
4 perc 150-es pulzus
6 perc 140-es pulzus
próbálj 105ön forgatni ebben a 36 percben
14 perc levezetés
nyújtásHát nagyon elfáradtam a végére,ma is jót alszok.
JÖJJÖN MÁR A JÓ IDŐ!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Doki79 4894 napja
jön.... de hogy mikor ér ide?