Edzésleírás

nyekk. hát-mell-kar-has. megvan a pöcök a húzódzkodórúdhoz:)

megtartottam a nagy cumikeresést múlt héten, és megleltem a pöcköt is a kiságy alatt. val.színű ugyanaz az illető dugta oda, aki a cumiját a kredenc alá nyomeszolta :) így örömmel teljesítettem 8x4 széles, 6x4 szűk húzódzkodást, és nem féltem, hogy lenyekkenek rudastól.  6x12 széles fekvőtámasz- na ez nyírt ki. meg voltak még egyebek is. és a nagy pihenés után végre ment normálisan a függésben láblendítés fej fölé 3x10 alkalommal :D na jó, csak az első 10nél érte a lábam a rudat, de kva erős lettem :) bocsi. sallala :)

2 hozzászólás

lilla 4994 napja

még gyúrós koromban ezekért utáltak a fiúk a terembem. nem mondták, de én láttam rajtuk... :D

pátyalso 4994 napja

Ha tudom,hogy már megint egy horroroldalra  fogok akadni,inkább kikapcsolom a gépet:)Láblendítés fej fölé:tiszta Péntek 13,holott csak 4-e van:))