poth.tamas 89 kg Erősport 2011-02-04-n 16:00-kor

poth.tamas erősport

2011.02.04 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

89 kg

Edzésleírás

5 perc AE 80+

25perc AE 100+ 3-as fokozat

10 perc 80+ 4-es

10 fordulat ER

20 perc AE 100+

15 fordulat ER

10 percAE 80+

10 fordulat ER

10 perc AE 100+ 3-as fokozat

Előtte 10 perc utna 5 perc pörgetés 12-12 perc nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	89.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.