Edzésleírás
Technikázós edzés:
- 400 m bemelegítés (mell)
- 4 x 50 m gyorsláb
- 4 x 50m egykezes bójával
- 4 x 50m egykezes vállérintéssel
- 4 x 50m egykezes bójával oldalérintéssel
- 8 x 50m gyors
- 50 m mell (verseny Mikivel - a benyúlással Ő nyert)
- 200 m hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:55 | 1.85 | 29:41 | 2.02 | 0 | 0 | 0 |