Edzésleírás

Sun 30: Kona. Sea side hotel - Ali dr, kb 3 mile oda-vissza. Vegig a tengerpari uton futottam. Nagyon szep meleg ido, a parti ut jo szeles, vegig van bicikli sav. Tabla jelzi hogy Bikkers and joggers! Sok futot lattam, kb 80%a koszont. Latszott soka triatlonos koztuk, nagyon jo felepitesuek. Kicsit hullamos volt a palya, es hamar izzadtam nagyon. Amint elmult a terdfajasom, ami minden reggel jelez vegig elveztem. Egesz jo tempoban. A vegen aztan beleszaladtam egy triatlonversenybe, pontosabban bicikli nem volt. "Pea man" lesz aki megcsinalja. Csodaszep kornyezetbe epp indult az uszas. Megalltam, innen a hotel max 1 perc es gondoltam itt nyujtok. Nyujtas utan kis has es fekvotamasz, mikozben kijottek az uszok es elfutottak mellettem. Egy csajszi jott ki elsonek. Jo kotesu sracok voltak. Elveztem nagyon a mai futast, pedig nehez volt elindulni, de a tenger es az ettermek latvanya hamar feldobott es persze a szuper ido.