Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
66.75 kmTempó
02:15 p/km (26.70 km/h)Edzésleírás
2.5 óra görgőzés:
- 1 óra bemelegítés
- 4 x 8 perc K3 (53/12 beülve 240 W)
- köztük 10 perc laza pörgetés
- 28 perc levezetés
Átlag 161 W
Eléggé uncsi volt! Több, mint egy hete nem görgőztem. Remélem jövő héten már a szabadban tekerhetek. Kicsit több mint 2 liter folyadékot ittam közben, valamint Sliders-t néztem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 66.75 | 02:15 | 26.70 | 0 | 90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 5035 napja
grat az edzéshez!
de sztem nem kell jövő hétig várni, állítólag vasárnap már nagyon jó idő lesz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 5035 napja
Jaja tudom, csak vasárnapra nem terveztem bringázást! 20 km futás van aznapra előirányozva!