nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:00Távolság
7.5 kmTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Könnyű futás után 6 db 1000 m tempó ( 4:11-es átlagra , 1:30 könnyű futással köztük , úgy , hogy a pulzus 130 alá menjen éppen ) Nem volt terv , hogy mennyit futok , csak annyi , hogy könnyen menjen lábra és 145 fölé ne emelkedjen . Jó volt , de nem akartam már eröltetni . Még sok idő van , és lesz majd melegebb is , jobb talajjal .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:00 | 7.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Gida 5043 napja
Jó edzésed lehetett, végre egy tempós :-)! Grat!
Igen ilyenkor még a homok is szét van fagyva....:(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kopi Zoli 5043 napja
Hát Te sem lassulsz azt látom :)
Majd próbálom tartani veled a lépést a Margitán, én 160 (emelkedőn 165) max pulzuson tervezem, ami nagyrészt alapozás.
Kocsival megyek, felvegyelek valahol?