Edzésleírás

Komi Andrissal

200m vegyes bemelegítés

4*200m gyors 1 perc pihikkel közte

 (ez durva volt, az első 2 nagyon kicsinált, aztán rátaláltam a helyes tempó levegő kombóra és agyban is győztem így az utolsó már ultra nagy sikerélményként simán ment.

200m sima gyors - 200m gyors tekivel

Életemben először úsztam tekivel, fura de könnyű felfogni a hasznát Ezek a 200-ak is mentek egyben, ismétlem ennek ultra mód örülök

400m gyors minden 4. mell minden 2. extra lábas gyors

Szintén egyben lenyomva komolyabb gond nélkül :-)

100m mell levezetés

Kemény edzés volt, de nagy sikerélménnyel. Eddig életemben egyszer úsztam 200m gyorsat egyben falon kapaszkodás nélkül, ma meg 12-szer. Jó lesz ez.