farkass74 20.1 km Futás 2011-01-31-n 09:21-kor

farkass74 futás

2011.01.31 Hétfő, 09:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:34

Távolság

20.1 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

20K Hmvhelyen, egyedül. Egy nappal a Téli Mátra után, -7C-ban, száraz aszfalt felületen. Kicsit félve indultam neki, de kellemes meglepetésként nagyon jól ment a futás és a lábaim se rakoncátlankodtak. Nagyon szép volt a táj is, minden fa zuzmarás volt. Ha osztályoznom kéne az edzést akkor csillagos ötöst adnék rá. rTSS: 157, IF: 0,89.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:34	20.1	05:18	11.32	0	57	144	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.