aztán az is lehet h a mínusz 10 nekem extrém hideg és ezért :) mínusz 3 az még oké, azt tudom :P

Bozót: hátt, nekem a mínusz 10 nem javítja, hanem rontja, legalábbis jobb ötletem nincs arra, hogy miért van, hogy még sima sétánál is úgy felrohan a pulzus amint kimegyek mínusz 10 körüli hidegbe. persze lehet, hogy valami más az oka, de ennél jobb ötletem még nem volt rá.. és azért gondoltam erre, mert futásnál már érzem is h kicsit más a lélegzés (sétánál még nem annyira), főleg amikor gyorsabban (de nem túl gyorsan) futok picit, mondjuk 175-ös pulzuson - akkor már szinte kezdem úgy érezni h nem kapok levegőt.

na, ezt jól leírtam:) azért remélem érthető lett.

Akkor a medenke blogjaban leirtak tortennek velem. :)

A nem extrém hideg, de hideg levegő elvileg még javítja is a légzést. Nem hiába viszik ki a kruppos gyereket a mínusz tízbe is akár ha rohama van..... (persze létezik "cold weather induced" asztma is.....)

Monerd: fazni nem fazok. De a nehezebben bejuto okfejtesed erdekesen es logikusan hangzik. Lehet abban is van valami...

ugyanmár, ha lenne több zsírod, az csak lassítana. ha fázol, öltözz fel :) amúgy az is lehet h a levegő jön be nehezebben ekkora hidegnél, és azért megy fel a pulzus, azon aztán semmiféle zsírpárna nem fog segíteni..

Koszi, de inkabb szeretem latni a fejlettseget, a valtozasokat, tovabba bar profi nem vagyok/leszek, de a sport eletem egyik legfontosabb resze. Tobbek kozott maga az (edzes)naplot is ezert vezetek. Anno (kb. 15 eve) is vezettem naplot, csak akkor meg Excel tablazatba es igaz mas sportot. Ezekbol latom jobban, mi a helyzet velem.

Nagyon "tudományos"......pedig Neked "még csak" futni kell kényelmes tempóban!Ezt hagyd meg a "profiknak"!Csak türelmesen ;)

Nem sok zsirparnam van, fogytam, de nem akarattal, de mostmar nem kene pedig.

Na, most én értetlenkedek:P   Milyen hiányzó zsír? Amit lefogytál?   Szerintem az már nem számít, de persze nem vagyok a téma szakértője :)

Erdekes, hogy a bevezeto futas, az adatok alapjan sokkal jobban ment. Ugy latszik nem tetszik a hideg a szervezetemnek.

Szokasos ho vegi statisztika.