mjoci futás

2011.01.30 Vasárnap, 09:10:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:39:56

Távolság

50 km

Tempó

05:36 p/km (10.72 km/h)

Edzésleírás

YT50 Álmos voltam és fáradt, semmi kedvem nem volt futni, a 10 sziget kört pedig a pokolba kivántam. Az elsö 5 kili jól esett, a többi nem. A 8. körben kicsúsztam az addig stabilan tartott 27 perces karikákból. A 9. elején meg kellett állnom után tölteni. Az utolsót 5 percesekben toltam le.

Mivel elég gyenge volt a legjobb idöm is, így PB-t futottam.:))

Most mindenem sajog, lányok jöhettek kényeztetni.:))

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

36 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5103 napja

Grat a PB-hez meg az ultrabutál januárhoz!

mjoci képe

mjoci 5106 napja

Jól teszed, egy kis fésülködés edzés után soha nem hátrány.:))

cseha képe

cseha 5106 napja

Kicsit több hitelesség nem ártana! Ma viszek az edzésre HÁROM darab hajkefét!!!!

mjoci képe

mjoci 5106 napja

Ági, nagyon jól áll a naivság és a szemed is nagyon szép.:))

lajhára képe

lajhára 5106 napja

:D

Ági, és a földrengést hogy csinálta?

cseha képe

cseha 5106 napja

Juditkám, én már csak  ilyen naiv vagyok!:)))

lajhára képe

lajhára 5107 napja

gratula ufóterminátor!

Ági, nem hiszem el, h megint bedőltél neki!?!?! Hát Ááááágiiiii, édesem, nem tanulsz semmiből?!?!?

yoyo képe

yoyo 5107 napja

A lányokhoz bezzeg lenne eszed :))

olyan lány kéne neked, aki jól elfakanálol :)))  vazze rengeteg a hónapod,nehogy lesérülj !

zorin képe

zorin 5107 napja

Gratulálok az YT-hez és az egész hónapi teljesítményedhez is!

mjoci képe

mjoci 5107 napja

Pedig olyan a szemed.:))

Pihenten simán ment volna 4:30-on belül.

cseha képe

cseha 5107 napja

Szóval... "Nem vagyok valami jó formában, holnap biztos nem fogok PB-t futni..."! Soha többet nem hiszek neked!:) De gratulálok!!!

mjoci képe

mjoci 5107 napja

Elég pocsékul nézhettem ki, hogy többen is észrevették. Ezen a héten többet fogok pihenni, és kevesebbet futok nem lesz megint 200-as hét.:))

Julcs képe

Julcs 5107 napja

Nagy voltál, gratulálok!! (és külön köszönöm a munícóra valót:))

Wojtek63 képe

Wojtek63 5107 napja

Gratulálok Jocó! Szóhoz sem jutok, hogy mennyit "dolgoztál" januárban! :-O Csak vigyázz az esésekkel! ;-) Hajrá!

Steve képe

Steve 5108 napja

Gratulálok a teljesítésedhez és a PB-dhez, de én határozottan a pihenést szavaznám meg Neked ... már ha nem valami túlerőltetés a kívánt edzéscél:)

Nyúl képe

Nyúl 5108 napja

Gratula Neked is! A fáradtságod néha nagyon átjött, a mosolyod sem volt annyira felhőtlen. Vigyázz nagyon az energiádra, drága Joci!

Bozót képe

Bozót 5108 napja

Most panaszkodsz vagy dicsekszel? :P :D :D

Gida képe

Gida 5108 napja

Gondoltam hogy nem leszel már olyan fitt a tegnapi miatt is :))

...De azért le a kalappal egy igazi ultrafutó vagy!!!

Most már pihenj...mert holnap hétfő és gondolom meló :(

mjoci képe

mjoci 5108 napja

Köszi.

Az erö sötét oldala segitett át a nehézségeken.:))

Csak a lányok nem jöttek kényeztetni.:))

drzso képe

drzso 5108 napja

Gratulálok! A Velencei-tónál csak két kör volt, jöhettél volna arra is. Amúgy további ilyen szép heteket!

pecsenye képe

pecsenye 5108 napja

Tibi kimondta az igazat:D:D:D egs barátom

lbtibsz képe

lbtibsz 5108 napja

Senki se higyjen Jocinak! Totál kipihenten, lélekben totálisan rákészülve a futásra, erőtől duzzadva (anabolikus sztereoidokkal belőve) is csak erre a vacak tempóra volt képes. D:)

Kicsi képe

Kicsi 5108 napja

És még Te akarsz engem ápolgatni??? :)))

Gratulálok a körözgetésedhez!

toncsofia képe

toncsofia 5108 napja

Ismét szép kétszázon felüli heted lett!

lámpás képe

lámpás 5108 napja

A nyarvogás miatt csak kisgratula :-))))))

atis.hu képe

atis.hu 5108 napja

Gratulálok  ! ! !

posztizoli képe

posztizoli 5108 napja

Gratula Joci, ehhez is meg az egész hónapodhoz!

Noncsa képe

Noncsa 5108 napja

Hát a tegnapi után ennyit menni..gratulálok...:))

andi-ka1 képe

andi-ka1 5108 napja

Gratulálok, azért.

nekem is megvolt a mai futás, de a 25 km-es, talán a febr. véginél megcsinálom az 50-est!

ezell képe

ezell 5108 napja

Igen-igen, látszott, hogy jól mész! Grat!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5108 napja

szép volt az így is!!!! Gratulálok!

smarcsu képe

smarcsu 5108 napja

szép volt, sajnálom, hogy nem futottunk össze. de ma nekem is nezezen ment.

borlali képe

borlali 5108 napja

Szép volt Joci!!! Nagyon ott voltál fejben!!!

Gebregab képe

Gebregab 5108 napja

Látszott rajtad, hogy nem vagy a toppon, próbáltalak is bíztatni. Dupla gratula, hogy mégis megcsináltad, a lányokat küldöm!! :D

kola képe

kola 5108 napja

Na én nem lány vagyok , de Gratula :))))) Persze biztosan jól beosztottad a hétvégédet??, nem volt sok így a tegnapival???? Na ez megint Joscis volt !!!! :)))

RemAti képe

RemAti 5108 napja

Gratula! Az erő pedig veled van. -:)

Felszerelések