mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:39:56Távolság
50 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Edzésleírás
YT50 Álmos voltam és fáradt, semmi kedvem nem volt futni, a 10 sziget kört pedig a pokolba kivántam. Az elsö 5 kili jól esett, a többi nem. A 8. körben kicsúsztam az addig stabilan tartott 27 perces karikákból. A 9. elején meg kellett állnom után tölteni. Az utolsót 5 percesekben toltam le.
Mivel elég gyenge volt a legjobb idöm is, így PB-t futottam.:))
Most mindenem sajog, lányok jöhettek kényeztetni.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:39:56 | 50 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
36 hozzászólás
mjoci 5045 napja
Jól teszed, egy kis fésülködés edzés után soha nem hátrány.:))
cseha 5045 napja
Kicsit több hitelesség nem ártana! Ma viszek az edzésre HÁROM darab hajkefét!!!!
mjoci 5046 napja
Ági, nagyon jól áll a naivság és a szemed is nagyon szép.:))
lajhára 5046 napja
:D
Ági, és a földrengést hogy csinálta?
cseha 5046 napja
Juditkám, én már csak ilyen naiv vagyok!:)))
lajhára 5046 napja
gratula ufóterminátor!
Ági, nem hiszem el, h megint bedőltél neki!?!?! Hát Ááááágiiiii, édesem, nem tanulsz semmiből?!?!?
yoyo 5046 napja
A lányokhoz bezzeg lenne eszed :))
olyan lány kéne neked, aki jól elfakanálol :))) vazze rengeteg a hónapod,nehogy lesérülj !
zorin 5046 napja
Gratulálok az YT-hez és az egész hónapi teljesítményedhez is!
mjoci 5046 napja
Pedig olyan a szemed.:))
Pihenten simán ment volna 4:30-on belül.
cseha 5047 napja
Szóval... "Nem vagyok valami jó formában, holnap biztos nem fogok PB-t futni..."! Soha többet nem hiszek neked!:) De gratulálok!!!
mjoci 5047 napja
Elég pocsékul nézhettem ki, hogy többen is észrevették. Ezen a héten többet fogok pihenni, és kevesebbet futok nem lesz megint 200-as hét.:))
Julcs 5047 napja
Nagy voltál, gratulálok!! (és külön köszönöm a munícóra valót:))
Wojtek63 5047 napja
Gratulálok Jocó! Szóhoz sem jutok, hogy mennyit "dolgoztál" januárban! :-O Csak vigyázz az esésekkel! ;-) Hajrá!
Steve 5047 napja
Gratulálok a teljesítésedhez és a PB-dhez, de én határozottan a pihenést szavaznám meg Neked ... már ha nem valami túlerőltetés a kívánt edzéscél:)
Nyúl 5047 napja
Gratula Neked is! A fáradtságod néha nagyon átjött, a mosolyod sem volt annyira felhőtlen. Vigyázz nagyon az energiádra, drága Joci!
Bozót 5047 napja
Most panaszkodsz vagy dicsekszel? :P :D :D
Gida 5047 napja
Gondoltam hogy nem leszel már olyan fitt a tegnapi miatt is :))
...De azért le a kalappal egy igazi ultrafutó vagy!!!
Most már pihenj...mert holnap hétfő és gondolom meló :(
mjoci 5047 napja
Köszi.
Az erö sötét oldala segitett át a nehézségeken.:))
Csak a lányok nem jöttek kényeztetni.:))
drzso 5047 napja
Gratulálok! A Velencei-tónál csak két kör volt, jöhettél volna arra is. Amúgy további ilyen szép heteket!
pecsenye 5047 napja
Tibi kimondta az igazat:D:D:D egs barátom
lbtibsz 5047 napja
Senki se higyjen Jocinak! Totál kipihenten, lélekben totálisan rákészülve a futásra, erőtől duzzadva (anabolikus sztereoidokkal belőve) is csak erre a vacak tempóra volt képes. D:)
Kicsi 5047 napja
És még Te akarsz engem ápolgatni??? :)))
Gratulálok a körözgetésedhez!
toncsofia 5047 napja
Ismét szép kétszázon felüli heted lett!
lámpás 5047 napja
A nyarvogás miatt csak kisgratula :-))))))
atis.hu 5047 napja
Gratulálok ! ! !
posztizoli 5047 napja
Gratula Joci, ehhez is meg az egész hónapodhoz!
Noncsa 5047 napja
Hát a tegnapi után ennyit menni..gratulálok...:))
andi-ka1 5047 napja
Gratulálok, azért.
nekem is megvolt a mai futás, de a 25 km-es, talán a febr. véginél megcsinálom az 50-est!
ezell 5047 napja
Igen-igen, látszott, hogy jól mész! Grat!
HarcsaBarna 5047 napja
szép volt az így is!!!! Gratulálok!
smarcsu 5047 napja
szép volt, sajnálom, hogy nem futottunk össze. de ma nekem is nezezen ment.
borlali 5047 napja
Szép volt Joci!!! Nagyon ott voltál fejben!!!
Gebregab 5047 napja
Látszott rajtad, hogy nem vagy a toppon, próbáltalak is bíztatni. Dupla gratula, hogy mégis megcsináltad, a lányokat küldöm!! :D
kola 5047 napja
Na én nem lány vagyok , de Gratula :))))) Persze biztosan jól beosztottad a hétvégédet??, nem volt sok így a tegnapival???? Na ez megint Joscis volt !!!! :)))
RemAti 5047 napja
Gratula! Az erő pedig veled van. -:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 5043 napja
Grat a PB-hez meg az ultrabutál januárhoz!