Edzésleírás
Egy kicsit hideg volt a kezdésnél:nyújtés,melegités után 10 kör bemelegitő,majd 10 kör tempós és a végére 10 kör levezető.Nagyon jól esett. Vissza nyújtás után egész jóléreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:21 | 13.2 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |