Cyco 17 km Bringázás 2011-01-28-n 16:00-kor

Cyco bringázás

2011.01.28 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

17 km

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

185

Maximum

Edzésleírás

20 perc bemelegítés / avg 138

20 perc / avg 165

10 perc nyújtás / avg 116

10 x 1-1 perc / 150 és 170 avg-n

154 171 171 166 168 168 170 166 163 170 163 169 143 162 159 166 155 165 155 165

Az egy perces interrvall átlagpulzusain nem látszik, de a könnyebb részeken leesett 140 körülire egy perc alatt,a keményebb tekesésé 1 percben meg felnyomtam 180 körülire.

10 perc nyújtás a végén

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	17	04:42	12.75	0	94	185	93	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.