Edzésleírás

Egyenletes lassu futas.

Az edzes elott volt szuk 2km setalas (ugyintezes), igy gondoltam eleg lesz a 400m seta/kocogas bemelegitesnek.

A 2. kor elso harmadanal megint elojott a kulso labszarfajdalom kisse. A kor ketharmadanal mar gondolkozdtam, hogy setaljak -e bele, vagy mi legyen. Aztan gondoltam inkabb tartom a tempot, de valahogy megprobaltam ovatosabban lepkedni. Csodak csodaja, de valahogy elmult menet kozben, illetve nagyon minimalisra csokkent a fajdalom, vagy az agyam nem vett rola tudomast. :) Mindenesetre megnyugodtam. Hazaerven azonnal nyujtas mindenfele (lepcsos is volt), kb. 10 percig. ES....: A labam ismet eler majdnem a fejem moge! Nagyon jol esett a nyujtas, majdnem jobban mint a futas.

Terkepem itt: KLIKK

6 hozzászólás

monique 4901 napja

hát nekem nem megy fel addig a lábam, de lehet h félreértem. meg nem is vagyok hajlékony :)

Mike01 4902 napja

Oda bizony. :)

monique 4902 napja

nekem is az a kérdésem, ami bozótnak :)

amúgy meg, sokszor el tud múlni egy fájdalom futás közben. főleg ha javítasz a futóstíluson. hajrá!

Bozót 4902 napja

A fejed MÖGÉ?  :)

forgi 4902 napja

Azért csak óvatosan!

Mike01 4903 napja

Szepen igazodik a pulzus is mostmar. Ennek is orulok.