feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:05:55Távolság
40 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hmvhely-Algyő-Hmvhely kisebb-nagyobb kitérőkkel.Jó volt.A frissítések alatt egy fügés Jóreggelt kekszet elfogyasztottam(4 db egy csomagban) ,meg egy kis vizet ittam rá.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:28 | 9.55 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:46:27 | 7.5 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:48:41 | 7.85 | 06:12 | 9.67 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:45:44 | 7.45 | 06:08 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:46:35 | 7.65 | 06:05 | 9.85 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Berika 4898 napja
Csak azt ne mondd, hogy éppen ennyi időd volt edzeni, azért "csak" ennyi :)
eszko 4898 napja
Árpi a marato a lábad előtt. Nagy gratula!
oroby 4898 napja
Nagyon jó, köszi az infót.
feketearpi 4898 napja
A kopáncsi táblánál van egy épület a sarkon,mögötte van a kút,a csatonába folyik a víz,a keróúttól kb 10-15 méterre van.
oroby 4898 napja
Az nagyon jó, mert ma arra futok, ma van a "hosszúfutásom"... :D
feketearpi 4898 napja
Oldaltáskában kaja,vizet meg vagy kulacsot viszek,vagy kútból iszok.Kopáncsnál van egy örökké folyó kút,ott még télen is kellemes víz folyik,nem hideg.
oroby 4898 napja
A frissítést ilyenkor hogy oldod meg? Viszed a folyadékot magaddal?
Bigyi68 4899 napja
Átlátok ám a szitán! A bejgli-futáson megtetszett a doktor néni, és idén te is megcélzod a 4000-et! Csak az a bibi, hogy ha így haladsz, össze is jön már szeptemberre :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
feketearpi 4897 napja
Ebédre éppen hazaértem.:)