oldalgo 15.45 km Futás 2011-01-25-n 00:00-kor

oldalgo futás

2011.01.25 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:33

Távolság

15.45 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

Népliget, kevert résztáv, 6*800m, (200m 10km-es tempóban, 200m 3km-esben, megint 200m 10-esben és a végén 200m 3-asban) a 800-ak között 3 perc pihenő, bemelegítés, levezetés

A 12 hetes edzésterv első napja a bécsi maratonra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:33	15.45	05:05	11.80	0	0	191	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.