Edzésleírás
300 m mell, utána 100 m krall (mondhatni egy helyben :-)), majd 100 m mell, siklás közben krall (na, így már kicsikét haladtam is :-)), utána 400 m ellenállással (bója nélkül!), oda gyors, vissza mell. Az ellenállás mellúszás közben rendesen csavargatta a kezem :-)