plezerm 4.5 km Úszás 2011-01-25-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.01.25 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

4x400 hát kar bója, 2 sima, 2 TEA (6:54-6:40)

4x300 hát láb (7:40-7:18)

3x500 gyors (7:56-7:50)

100 levezetés

Fárasztó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.5	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.