Edzésleírás
Syma csarnok. Ma volt szerencsém lányokkal futni, de ezzel ki is merült a jó, mert a többi nekem kő kemény volt.
10 x 100m 18" közte 100m laza és ezt 5 sorozatba. Sorozatok között 3 kör laza és 3 ' pihi. A végén is ugyan ugy ment. Egész jól éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 14 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |