Edzésleírás
Szorospatak, erdei futóverseny. Az év első versenye, amit barátok ajánlottak a figyelmembe. Nagyon kedves kis társaság gyűlt össze, a szervezők is barátságosan fogadtak minket. A pálya számomra rendkívül nehéz volt, féltem, hogy bele fogok gyalogolni, de sikerült végig futnom. Az első 3 km keresztül folyamatosan emelkedett az út, aztán dimbes-dombos részt következett, végül egy térd- és combpróbáló lejtő a köves erdőben. Két részen egy patakon is át kellett (nekem volna ) ugranunk, sikerült a második körben jól belelépnem a közepébe. Miközben a csodás szépségű hegyháton futva gyönyörködtem a tájban, majdnem a szakadékba repültem, mert egy óvatlan pillanatban egy nagy jégdarabra léptem.
A célban forró tea várt, aztán kaptam egy extrán megrakodott (paprika, emeletes tojás, paradicsom, ubi, hagyma) zsíros kenyeret. Nagyon finom volt, és aztán még egy érmecsével is gazdagodtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:55 | 12.2 | 05:19 | 11.28 | 380 | 0 | 0 | 0 |
ewuo 4903 napja
Te is !!! Nagyon ügyes vagyunk !!