Edzésleírás

Ma bringázni akartam de -1 fok volt 9 órakor így nem indultam neki

Zárda-Mátyás király út-Jánkahegy-Bazita (panoráma út)-Göcsei út

http://www.runmap.net/route/801016

Ma nem akartam erős futást csinálni, de a szilveszteri maratonra bekészített Prodigyt hallgattam a fülhallgatómon és ez adta az ütemet doppingolt kicsit mentálisan

A Jánkahegyen eddig főként  lefelé futottam,  negatív meglepetés volt mikor 160-as pulzussal szenvedtem fölfelé. A panoráma út szintúgy elég szenvedősre sikerült majd a lejtőn sem esett  140 alá a pulzusom

33 perc 150 felett, jó kis tejsavküszüöbszint emelő edzés volt

2 futóval és jópár kutyát sétáltatóval találkoztam (egyiket pórázon tartották vissza hogy nekemrontson)