Edzésleírás
10 hossz melegítés
10 oda csak kar vissza csak láb
2 pihenős
20 oda gyors tempós vissza mell laza
2 pihenős
15 mell-hát-gyors 33-anként váltva
20 gyors
10 levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:00 | 2.94 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |