bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:02Távolság
14 kmTempó
06:13 p/km (9.65 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
132
Maximum
167
Edzésleírás
Tisza-töltésen a szerb határ felé. Igen erős szél fújt. Most először kompressziós szárban. Hm. Nem éreztem semmi különösebbet. Sőt, eleinte inkább nehezebb volt, sőt a tempóhoz képest a pulzus is magas. Aztán kb. 10 km után kioldódott a merevség a lábamban, de addigra még magasabb pulzussal mentem (igen erős szembeszélben).
Na, lehet, hogy hosszabb távon hasznos igazán ez a szár, esetleg jól regenerál; de már ha csak annyit segyt, hogy a csonthártyám jobban bírja, akkor megérte.
Előtte 1 km, utána 500 m kocogás még.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:02 | 14 | 06:13 | 9.65 | 0 | 132 | 167 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
